Йога Верхней Пышме
Айенгара Йога
Благодаря технике йоги Айенгара, включающей в себя выравнивание и качество движения, человек обретает легкость и подвижность в теле, постепенно и безопасно преодолевая свои ограничения.
Ум становится внимательным и спокойным....
Айенгара йога - это направление йоги, основанное на методе, разработанном Б.К.С. Айенгаром. Она известна своим акцентом на точность, выравнивание тела и использование пропсов для достижения оптимальной позы.
Айенгара йога решает ряд проблем и вызовов, с которыми сталкиваются практикующие:
1. Неправильная осанка и дисбаланс тела: Айенгара йога помогает исправить неправильную осанку и улучшить выравнивание тела. Она уделяет особое внимание деталям и точности в позах, что помогает улучшить осанку и снизить риск травм.
2. Ограниченная гибкость и силовые проблемы: Айенгара йога использует пропсы, такие как ремни, блоки и стулья, чтобы помочь практикующим достичь оптимальной позы, даже если у них есть ограниченная гибкость или силовые проблемы. Это делает йогу доступной для людей с разными физическими возможностями.
3. Стресс и тревога: Айенгара йога включает в себя фокус на дыхании и медитации, что помогает снять стресс, улучшить концентрацию и снизить уровень тревоги. Она также способствует улучшению сна и общего психологического благополучия.
4. Реабилитация после травм и болезней: Айенгара йога может быть эффективным средством реабилитации после травмы или болезни. Она позволяет практикующим мягко и постепенно восстанавливать силу, гибкость и координацию.
5.Женское здоровье: Йога Айенгара решает проблемы постродового характера, с восстановлением положений органов малого таза, снижение симптмов ПМС и уменьшением боли в период начала цикла.
6.Улучшение сознательности и самосознания: Айенгара йога помогает развить сознательность и самосознание, что позволяет практикующим лучше понять свое тело, ум и эмоции. Это может привести к глубокому внутреннему росту и развитию.
Айенгара йога решает ряд проблем и вызовов, с которыми сталкиваются практикующие:
1. Неправильная осанка и дисбаланс тела: Айенгара йога помогает исправить неправильную осанку и улучшить выравнивание тела. Она уделяет особое внимание деталям и точности в позах, что помогает улучшить осанку и снизить риск травм.
2. Ограниченная гибкость и силовые проблемы: Айенгара йога использует пропсы, такие как ремни, блоки и стулья, чтобы помочь практикующим достичь оптимальной позы, даже если у них есть ограниченная гибкость или силовые проблемы. Это делает йогу доступной для людей с разными физическими возможностями.
3. Стресс и тревога: Айенгара йога включает в себя фокус на дыхании и медитации, что помогает снять стресс, улучшить концентрацию и снизить уровень тревоги. Она также способствует улучшению сна и общего психологического благополучия.
4. Реабилитация после травм и болезней: Айенгара йога может быть эффективным средством реабилитации после травмы или болезни. Она позволяет практикующим мягко и постепенно восстанавливать силу, гибкость и координацию.
5.Женское здоровье: Йога Айенгара решает проблемы постродового характера, с восстановлением положений органов малого таза, снижение симптмов ПМС и уменьшением боли в период начала цикла.
6.Улучшение сознательности и самосознания: Айенгара йога помогает развить сознательность и самосознание, что позволяет практикующим лучше понять свое тело, ум и эмоции. Это может привести к глубокому внутреннему росту и развитию.
Сергей Русанов
Йога Айенгара
