Фитнес. Суставная гимнастика, здоровая спина, растяжка всего тела в Верхней Пышме

В программе будут:

* Суставная гимнастика помогает оздоровить организм и тело, а также оказывает множество полезных функций:

• снимает или уменьшает болезненность;
• повышает двигательные способности сустава;
• расслабляет мышцы, устраняет спазмы;
• тонизирует ослабленные мышцы;
• провоцирует питание клеток и тканей сустава;
• ускоряет кровоснабжение суставов;
• нормализует сон, самочувствие, давление;
• предупреждает возникновение осложнений;
• останавливает деформации и дегенерации;
• помогает восстановить хрящевые ткани;
• укрепляет иммунитет и систему внутренних органов.

* Программа «Здоровая спина» - укрепление построена на упражнениях из пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости.
Программа разработана для тех, кто хочет безопасно улучшить осанку и здоровье спины.
Каждое занятие будет основано на правильной технике выполнения упражнений и даже если вы давно/никогда не занимались спортом, через профессионально выстроенный комплексный поход - проработаете абсолютно всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги.
Вам понравятся занятия, если :

• вам нужны безопасные тренировки для поддержания здоровья;
• чувствуете дискомфорт в спине, тазобедренных или других суставах;
• хотите вернуться в форму с помощью усиленных тренировок для всего тела.

* Растяжка – лучший способ предотвратить развитие артрозов, остеохондроза, улучшить состояние позвоночника.
Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма:

• улучшают кровообращение;
• нормализуют артериальное давление;
• повышают иммунитет;
• стимулируют пищеварение;
• приводят в баланс гормональную систему;
• улучшают осанку;
• избавляют от стрессов, бессонницы, психологических зажимов;
• повышают работоспособность;
• развивают координацию;
• помогают похудеть.

Ответы на часто задаваемые вопросы

• Сколько длится занятие? 55 мин.
• Какая одежда подходит для занятий?
• свободные, не стягивающие живот брюки или шорты
• футболка
• носочки
• коврик можно взять свой или воспользоваться студийным
• воду можно взять с собой или воспользоваться кулером в студии
• Если нет опыта? Программы построены так, что на любой стадии идет повторение предыдущего материала, вы сможете освоить пройденное и будете чувствовать себя комфортно с самого начала. Те направления, где предусмотрено поэтапное обучение, есть группы начинающих и группы продолжающих :)
• Если хочется посещать все направления по абонементной стоимости? Есть комфортное решение - единый абонемент, приобретая его, вы сможете посещать как направления йоги и фитнеса, так и танцы в течении всего срока абонемента
• Если не успели использовать абонемент в течении месяца? При наличии справки о болезни, мы переносим занятие в следующих абонемент. Также абонементы разработаны с разным количеством занятий - на 4, 6, 8 и 24 для того, чтобы вам было комфортно рассчитать и встроить в ваш график :)