Фитнес в Верхней Пышме
Здоровая Растяжка
Здоровая Растяжка – лучший способ предотвратить развитие артрозов, остеохондроза, улучшить состояние позвоночника. Но её польза этим не ограничивается. Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма
Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма:
улучшают кровообращение;
нормализуют артериальное давление;
повышают иммунитет;
стимулируют пищеварение;
приводят в баланс гормональную систему;
улучшают осанку;
избавляют от стрессов, бессонницы, психологических зажимов;
повышают работоспособность;
развивают координацию;
помогают похудеть.
При выполнении упражнений на растяжку усиливается кровообращение в области малого таза, что повышает либидо, укрепляются мышцы тазового дна. В будущем это предотвратит такие неприятные явления, как недержание мочи или опущение матки
Растяжка – полезное расслабляющее занятие, которое подходит практически всем. Включив его в свою повседневную жизнь, можно навсегда забыть о боли в суставах и пояснице, иметь царственную осанку, изящную и грациозную фигуру. Растяжка продлевает молодость, даёт возможность чувствовать себя здоровым и бодрым долгие годы.
улучшают кровообращение;
нормализуют артериальное давление;
повышают иммунитет;
стимулируют пищеварение;
приводят в баланс гормональную систему;
улучшают осанку;
избавляют от стрессов, бессонницы, психологических зажимов;
повышают работоспособность;
развивают координацию;
помогают похудеть.
При выполнении упражнений на растяжку усиливается кровообращение в области малого таза, что повышает либидо, укрепляются мышцы тазового дна. В будущем это предотвратит такие неприятные явления, как недержание мочи или опущение матки
Растяжка – полезное расслабляющее занятие, которое подходит практически всем. Включив его в свою повседневную жизнь, можно навсегда забыть о боли в суставах и пояснице, иметь царственную осанку, изящную и грациозную фигуру. Растяжка продлевает молодость, даёт возможность чувствовать себя здоровым и бодрым долгие годы.
Дарья Русак
Здоровая Растяжка
Здоровая спина
Йога терапия
В 2004 году получен сертификат о переподготовке на «Фитнес – тренера»
Затем работа в разных фитнес и танц.центрах Екатеринбурга.
Имеет за плечами богатый опыт и множество сертификатов разных направлений физической активности.
О себе:
Восстанавливать ЗДОРОВЬЕ мне помогают:
☑️ 20 летний опыт работы с телом ( фитнес тренер, хореограф, танцор, создатель двух студий танцев)
☑️ Знания полученные в г. Санкт-Петербург по дисциплинам "йогатерапия", "йога в гамаках", " здоровая спина"
☑️ Практики, которыми занималась /занимаюсь сама: цигун, кундалини, хатха, трансцендентальная медитация
☑️ Кинезиология : переняла знания по мануально мышечному тестированию, системе энерговасстановления.
☑️ Массажные техники: Резет, массаж в гамаке, мфр
Психоэмоциональную гармонию мне помогают возвращать:
☑️ медитации заимствованные у старцев, что когда-то жили в храмах, а некоторые были приближенными великих учителей и гуру.
☑️ Психоэмоциональная коррекция по методу Роя Мартина
☑️ Йога-нидра
☑️ Нейрографика
☑️ Гвоздестояние
Энергоинформационная нейрология, изученная в курсе кинезиологии легко вернёт Энергобаланс, а также медитации из разных школ ( тетахилинг, векторная психология , ведические учения т.д). Обладаю знаниями заимствованными у потомственных ведьм(отливки на воск, очищение огнем), но даже это можно объяснить с научной точки зрения и как определенный текст и действия влияют на ваше подсознание.
И, конечно, ТАНЦЫ - 100 % вернут вам радость жизни! Zumba и мои авторские йога - танцы оживят любого! С нами танцуют и стар, и млад; и мужчины и женщины. Почему я так уверена?! Взрастила на танцах не одну семью и больше 200 детей, дружим, вместе радуемся жизни и танцуем до сих пор. Эндорфины обеспечены всем, кто хоть раз с нами потанцует
Здоровая спина
Йога терапия
В 2004 году получен сертификат о переподготовке на «Фитнес – тренера»
Затем работа в разных фитнес и танц.центрах Екатеринбурга.
Имеет за плечами богатый опыт и множество сертификатов разных направлений физической активности.
О себе:
Восстанавливать ЗДОРОВЬЕ мне помогают:
☑️ 20 летний опыт работы с телом ( фитнес тренер, хореограф, танцор, создатель двух студий танцев)
☑️ Знания полученные в г. Санкт-Петербург по дисциплинам "йогатерапия", "йога в гамаках", " здоровая спина"
☑️ Практики, которыми занималась /занимаюсь сама: цигун, кундалини, хатха, трансцендентальная медитация
☑️ Кинезиология : переняла знания по мануально мышечному тестированию, системе энерговасстановления.
☑️ Массажные техники: Резет, массаж в гамаке, мфр
Психоэмоциональную гармонию мне помогают возвращать:
☑️ медитации заимствованные у старцев, что когда-то жили в храмах, а некоторые были приближенными великих учителей и гуру.
☑️ Психоэмоциональная коррекция по методу Роя Мартина
☑️ Йога-нидра
☑️ Нейрографика
☑️ Гвоздестояние
Энергоинформационная нейрология, изученная в курсе кинезиологии легко вернёт Энергобаланс, а также медитации из разных школ ( тетахилинг, векторная психология , ведические учения т.д). Обладаю знаниями заимствованными у потомственных ведьм(отливки на воск, очищение огнем), но даже это можно объяснить с научной точки зрения и как определенный текст и действия влияют на ваше подсознание.
И, конечно, ТАНЦЫ - 100 % вернут вам радость жизни! Zumba и мои авторские йога - танцы оживят любого! С нами танцуют и стар, и млад; и мужчины и женщины. Почему я так уверена?! Взрастила на танцах не одну семью и больше 200 детей, дружим, вместе радуемся жизни и танцуем до сих пор. Эндорфины обеспечены всем, кто хоть раз с нами потанцует
