Фитнес в Верхней Пышме
Здоровая Растяжка
Здоровая Растяжка – лучший способ предотвратить развитие артрозов, остеохондроза, улучшить состояние позвоночника. Но её польза этим не ограничивается. Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма
Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма:
улучшают кровообращение;
нормализуют артериальное давление;
повышают иммунитет;
стимулируют пищеварение;
приводят в баланс гормональную систему;
улучшают осанку;
избавляют от стрессов, бессонницы, психологических зажимов;
повышают работоспособность;
развивают координацию;
помогают похудеть.
При выполнении упражнений на растяжку усиливается кровообращение в области малого таза, что повышает либидо, укрепляются мышцы тазового дна. В будущем это предотвратит такие неприятные явления, как недержание мочи или опущение матки
Растяжка – полезное расслабляющее занятие, которое подходит практически всем. Включив его в свою повседневную жизнь, можно навсегда забыть о боли в суставах и пояснице, иметь царственную осанку, изящную и грациозную фигуру. Растяжка продлевает молодость, даёт возможность чувствовать себя здоровым и бодрым долгие годы.
улучшают кровообращение;
нормализуют артериальное давление;
повышают иммунитет;
стимулируют пищеварение;
приводят в баланс гормональную систему;
улучшают осанку;
избавляют от стрессов, бессонницы, психологических зажимов;
повышают работоспособность;
развивают координацию;
помогают похудеть.
При выполнении упражнений на растяжку усиливается кровообращение в области малого таза, что повышает либидо, укрепляются мышцы тазового дна. В будущем это предотвратит такие неприятные явления, как недержание мочи или опущение матки
Растяжка – полезное расслабляющее занятие, которое подходит практически всем. Включив его в свою повседневную жизнь, можно навсегда забыть о боли в суставах и пояснице, иметь царственную осанку, изящную и грациозную фигуру. Растяжка продлевает молодость, даёт возможность чувствовать себя здоровым и бодрым долгие годы.
Марина Кузнецова
Здоровая Растяжка
Здоровая спина - укрепление
2019г. Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса г. Екатеринбург, обучение по программе Стрейчинг
2019г. Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса г. Екатеринбург, обучение по программе Детский фитнес
2019г. Центр профессионального образования тренеров г. Челябинск, обучение по программе Миофасциальный релиз.
2019г. Центр профессионального образования тренеров г. Челябинск, участие в научной конференции «Медицина и спорт».
2022г. ЦБО «ПРОдвижение» г.Екатеринбург, обучение по направлению ЛФК (лечебная физическая культура).
2019г. – 2020 г. тренер по групповым программам растяжка (стрейчинг), детский фитнес.
Фитнес Центр «Райское яблоко».
24.08.2024г. участие в третьем городском фестивале адаптивного спорта «Спорт для всех» г. Екатеринбург.
Функциональные обязанности:
Составление тренировочной программы с учетом анатомии и физиологии клиентов, демонстрация упражнений, контроль за правильностью и безопасностью выполнения физических упражнений.
Здоровая спина - укрепление
2019г. Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса г. Екатеринбург, обучение по программе Стрейчинг
2019г. Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса г. Екатеринбург, обучение по программе Детский фитнес
2019г. Центр профессионального образования тренеров г. Челябинск, обучение по программе Миофасциальный релиз.
2019г. Центр профессионального образования тренеров г. Челябинск, участие в научной конференции «Медицина и спорт».
2022г. ЦБО «ПРОдвижение» г.Екатеринбург, обучение по направлению ЛФК (лечебная физическая культура).
2019г. – 2020 г. тренер по групповым программам растяжка (стрейчинг), детский фитнес.
Фитнес Центр «Райское яблоко».
24.08.2024г. участие в третьем городском фестивале адаптивного спорта «Спорт для всех» г. Екатеринбург.
Функциональные обязанности:
Составление тренировочной программы с учетом анатомии и физиологии клиентов, демонстрация упражнений, контроль за правильностью и безопасностью выполнения физических упражнений.
