Фитнес. Зарядка Кегеля. Здоровая спина. Пилатес. Гибкое тело - растяжка. Танцы для женского здоровья в Верхней Пышме

В программе будут:

* Упражнения Кегеля - Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают вашу матку, мочевой пузырь и кишечник.

* Танцы для здоровья.
Стрип-пластика – одно из популярных современных направлений. Этот стиль помогает женщине овладеть искусством красивого обольщения, выглядеть соблазнительной, женственной, желанной. Не нужно путать стрип-пластику со стриптизом. Этот танец не подразумевает раздевания, танцовщица просто выполняет красивые движения под завораживающую чувственную музыку.
Танец живота. У женщин, танцующих восточный танец улучшается обмен веществ, нормализуется работа кишечника, стабилизируется работа сердечно-сосудистой системы, наводится порядок в гормональном фоне.
А самое главное — это влияние восточного танца на женское здоровье! Улучшается кровообращение в органах малого таза, убираются при этом застойные процессы в нём и, как следствие, происходит избавление и предупреждение от различных проблем «по-женски». Есть случаи, когда восточный танец помог справиться даже с бесплодием.

* Здоровая спина - это основа нашего физического благополучия и общего здоровья. Однако, многие люди сталкиваются с различными проблемами спины, которые могут ограничивать их активность и качество жизни. Здесь мы рассмотрим некоторые из этих проблем и как здоровая спина может помочь их решить:
1. Боль в спине: Здоровая спина может помочь справиться с болями в спине, включая боли в пояснице, шее и верхней спине. Регулярные упражнения и растяжки, направленные на укрепление мышц спины, улучшение гибкости и выравнивание позвоночника, могут снизить болевые ощущения и улучшить общую подвижность.
2. Плохая осанка: Здоровая спина помогает исправить плохую осанку, такую как скругление спины или сколиоз. Специальные упражнения и практики, направленные на укрепление мышц спины и коррекцию выравнивания позвоночника, могут помочь достичь правильной осанки и улучшить общую поддержку тела.
3. Слабые мышцы спины: Здоровая спина помогает укрепить слабые мышцы спины, что может быть особенно полезно для людей, которые проводят много времени в сидячем положении или занимаются малоподвижной работой. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости спины, могут улучшить ее поддержку и стабильность.
4. Напряжение и стресс: Здоровая спина может помочь снять напряжение и стресс, которые могут накапливаться в области спины и шеи. Регулярные упражнения, растяжки и релаксационные практики могут способствовать расслаблению мышц, снижению стресса и улучшению общего благополучия.
5. Улучшение общей подвижности: Здоровая спина помогает улучшить общую подвижность и гибкость тела. Регулярные упражнения и растяжки спины могут улучшить ее гибкость, что способствует легкости движений и предотвращает ограничения в повседневной жизни.
6. Упор на ЛФК и индивидуальный подход для тех, кого беспокоят грыжи, протрузии и т.д...
Здоровая спина - это ключевой аспект общего здоровья и благополучия.
* И гибкое тело - - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.